Только начинаешь бегать?
Только начинаешь бегать? Мой главный совет начинающим бегунам — правильно выбрать кроссовки. На старте у большинства людей ещё нет техники бега, поэтому очень важно снизить ударную нагрузку. Я рекомендую выбирать кроссовки: 🔺 с хорошей амортизацией 🔺 с толстой подошвой 🔺 с мягкой гелевой поддержкой Это помогает: ✔ уменьшить нагрузку на колени и стопы ✔ снизить риск травм ✔ комфортнее войти в тренировочный процесс Сначала — комфорт и безопасность. Скорость придёт потом. #бег #кроссовки #бегдляначинающих #тренировки #спорт #running
36 просмотров