Поворот у бортика + подводный дельфин
Поворот у бортика + подводный дельфин Ещё один вариант поворота у бортика в плавании! В этом видео показываю движение сразу с двух ракурсов: как оно выглядит в воде и как его можно разобрать на суше. Обратите внимание на несколько моментов: 🔹 подход к бортику и группировку; 🔹 разворот корпуса и постановку стоп на стену; 🔹 положение рук при отталкивании; 🔹 вытяжение тела и скольжение после поворота 🔹плавные волнообразные движения корпусом и ногами. Главная задача — не просто развернуться, а выполнить движение согласованно и сохранить скорость. Сохраняйте, чтобы вернуться к упражнению перед тренировкой. Антон Дементьев | DEMENTEV SWIM #тренировкапловца #АнтонДементьев #DEMENTEVSWIM #shorts
9 просмотров