4 упражнения на суше для мощного баттерфляя!
4 упражнения на суше для мощного баттерфляя! Думаешь, чтобы улучшить баттерфляй, нужно только больше плавать? Не совсем! Сила, координация, подвижность плеч и работа корпуса — всё это можно и нужно развивать на суше. В этом видео я показываю 4 упражнения, которые помогут подготовить тело к эффективной работе в баттерфляе. Что тренируем: 🔹 Силу и координацию движений рук. 🔹 Подвижность плечевого пояса. 🔹 Работу корпуса и ног. 🔹 Согласованность движений, необходимую для баттерфляя. Такая подготовка помогает лучше контролировать движения в воде и работать над техникой. Сохраняй упражнения и добавляй их в свою тренировку! А какое упражнение показалось самым сложным? Антон Дементьев | DEMENTEV SWIM #баттерфляй #плавание #упражнениядляпловцов #техникаплавания #тренировканасуше #сухоеплавание #АнтонДементьев #DEMENTEVSWIM