Тело знает ответ
Тело знает ответ Продолжаю тему поиска призвания. Мы тут уже второй день копаемся в мыслях и чувствах на эту тему. А сегодня давай поговорим с телом. Оно у нас — самый честный советчик. Ум может нас обманывать, а вот шея или спина скажут правду. 😉 Замечал такое: когда думаешь о чём-то по-настоящему интересном — плечи сами собой распрямляются, дышать становится легче. А когда заставляешь себя делать что-то «через не хочу» — зажимается челюсть, чувствуется напряжение и просто хочется всех послать далеко и надолго. Так вот. Это оно. Давай сегодня сделаем простое упражнение. Попробуй три раза за день остановиться всего на минуту. Можно даже поставить таймер. Я так делаю уже давно — мне мой психолог посоветовала несколько лет назад. И да, психологу тоже нужен психолог. Положи руку на грудь или живот. И мысленно спроси себя: Мне сейчас как? Тяжело или легко? Всё. Без анализа. Без каких-либо выводов. Просто заметь это ощущение. 🧑🍼 Тяжесть в груди от мысли об огороде, который пора копать? 🦸 Лёгкость при воспоминании о том, как в детстве лепил из пластилина? 👰 Или приятное тепло разливается в животе только от одной фантазии о поездке на юг в бархатный сезон? Никаких глобальных выводов и решений. Просто учимся слышать сигналы тела. А завтра выложу видео с профориентологом, где она рассказывает, что делать со своим «хочу» и «не хочу», а также об особенностях самоопределения в зрелом возрасте. Так что сегодня — ловим ощущения. А завтра встречаемся здесь же, будем собирать все в целостную картину.