Заканчивается наш второй день в Здравнице. И суета ума начинает понемногу уступать мест...
Заканчивается наш второй день в Здравнице. И суета ума начинает понемногу уступать место тишине, тело расслабляется, и сквозь эту тишину начинает проступать то, что мы так долго и старательно прятали глубоко внутри. Сегодня я разговаривала с одной из наших участниц. Она говорит, что осознала, насколько огромна и глубока ее тревога. Тревога из-за войны, из-за тотальной неопределенности будущего. И ей даже немного страшно от того, что со Здравницей, она переведет внимание на себя, расслабится и будто бы упустит весь этот ужас, потеряет контроль. Я хочу принести эту тему в наш круг, потому что знаю: эта тревога сейчас отзывается во многих сердцах. Нам часто кажется, что если я буду непрерывно тревожиться и страдать, я как будто остаюсь сопричастной и контролирую ситуацию. Но постоянный стресс и выгорание не останавливают беду, они лишь разрушают ваш собственный ресурс. Давайте посмотрим на это с другой стороны. Ваша забота о себе в Здравнице это не побег от реальности. Это акт ответственности. Ведь ослабленная, истощенная и испуганная женщина не может дать опору ни себе, ни своим близким, ни миру. Чтобы светить в темноте, нужно сначала зажечь свой собственный фонарь. Относитесь к своей тревоге с огромным состраданием. Когда она поднимается, отметьте для себя: "Я вижу тебя, мне страшно. Но сейчас я в безопасности, и моя главная задача прямо сейчас - вернуть себе силу". У каждой из вас на эти ближайшие 20 дней есть своя ключевая задача - то самое намерение, которое записано в вашем Здравнике. И пусть оно будет путеводной нитью. А теперь давайте вернемся к нашему телу и простым, заземляющим вещам. 🌸 Как у вас сегодня дела с питьевым режимом? Сколько чистой воды удалось выпить за день? 🌸 Как вам вкус пыльцы? Какие ощущения или ассоциации он у вас вызвал? 🌸 Сегодня многие из вас ходили на терренкур. Благодарю всех, кто приносит в чат свои фото и впечатления. На этой тропе, наедине с природой и своими мыслями, всегда что-то открывается. Какие инсайты подарил вам сегодняшний терренкур? Подобрали для себя водоросли? или пойдете пока без них? А сегодня остановились ли вы перед едой? удалось ли вам вдохнуть аромат еды до того, как она попала к вам в рот? Перед тем как сладко укутаться в одеяло, обязательно сделайте масляную самоправку живота. Погладьте себя, верните тепло в центр своего тела, поблагодарите свой животик за то, что он принимает и переваривает не только еду, но и все наши эмоции. Ложитесь спать с легким сердцем. А завтра утром нас ждет то, что я обещала вам сегодня - наша целительная гимнастика «И-Ва». Ее первая часть создана как раз для того, чтобы мягко и бережно растянуться после ночного сна, запустить токи жизни по телу и войти в новый день с ощущением гибкости и легкости. Обнимаю каждую из вас. Добрых, глубоких и мирных вам снов.❤