Многие до сих пор разделяют еду на «друзей» и «врагов» тела. Кто-то вбил им в голову, ч...
Многие до сих пор разделяют еду на «друзей» и «врагов» тела. Кто-то вбил им в голову, что если есть исключительно каши, овощные салаты и прочие «полезности», то о лишнем весе можно забыть, а фигура будет радовать глаз. И, конечно, ни в коем случае нельзя прикасаться к хлебу и всему мучному, сладостям, сладким и газированным напиткам, которые обязательно навредят фигуре. Правда в том, что мучные изделия, сладости и напитки — это просто еда, которая не обязательно липнет к вашим бокам. Набор веса происходит не от них, а от того, что они часто становятся «довеском» к малоподвижному дню, редким прогулкам и хаотичным перекусам. Организму всё равно, откуда взялись калории. Ему важен их общий объём и то, сколько вы потратили за день. Бока можно наесть и "суперполезной" гречкой, если есть её без меры. Так кто же виноват в лишнем весе: 🔴 хаотичная еда без меры в течение дня 🔴 частые перекусы за компьютером или сериалом 🔴 малоподвижный образ жизни А как у вас обстоят дела с перекусами и активностью в течение дня❓ Группа в ВК | Канал в ТГ