Почему во вчерашнем посте про гречку я сравнил её с бутербродами со сливочным маслом, с...
Почему во вчерашнем посте про гречку я сравнил её с бутербродами со сливочным маслом, сыром и чаем с сахаром ❓ Потому что это классический завтрак в дагестанском селе. Я сам так завтракал каждое утро все 20 лет, пока не уехал оттуда. Это моя малая Родина — я там родился и вырос. Такой завтрак — не хуже и не вреднее гречки с кефиром. Он просто другой, и он калорийнее простой гречки с кефиром. Если у тебя высокая активность в течение дня — он оправдан. Если ты в офисе и мало двигаешься — калорийность такого завтрака уже может быть избыточной. Гречка с кефиром — не магия. Это просто менее калорийная альтернатива тому, что едят обычно. Бутерброды — не зло, а просто другой выбор. Всё решают калорийность рациона и физическая активность ✅ А вы обычно выбираете на завтрак что-то попроще или объёмнее и покалорийнее❓ 👌 — попроще 🔥 — покалорийнее Ссылки на другие платформы 👇 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые посты. Канал в ТГ | Группа в ВК