Всем привет 👋
Всем привет 👋 Осталось всего 9 дней фазы похудения (сушки). Условия на финальном этапе стали жестче: еще меньше еды, а именно углеводов, и еще больше активности. Какие последствия у финального форсированного (более жесткого) этапа сушки: 1️⃣ силовые показатели в крупных мышечных группах (ноги, спина, грудные) снизились примерно на 15%, в мелкие (руки, плечи) силовые стабильны 2️⃣ голод не сказать что острый, но нехватка чувствуется, особенно, с утра 3️⃣ энергия пока на достаточно высоком уровне, никакой слабости, желания полежать и ничего не делать нет Следующую сводку выложу уже по результатам оставшихся до финала 9 дней. Также по окончании сушки приведу интересные сравнительные цифры по белкам, жирам и углеводам, посчитаю все цифры за всю фазу похудения. #Рекомпозиция_Тела #диета #похудение #правильное_питание #сушка #тренировки #фитнес #ЗОЖ