🎙️ Как часто вы беспокоитесь?
🎙️ Как часто вы беспокоитесь? Люди часто беспокоятся о том, что чувствуют тревогу. Я сама ловлю себя на мысли, что просыпаюсь с каким-то сжатием внутри. И первое, что проверяю: сон, еда, физическая активность – всё в порядке? Мы часто ищем сложные психологические причины там, где всё дело в простой физике тела. Не выспалась? Давно не ела? Мало двигалась? Организм просто подаёт сигнал базовой потребности. Но есть и другая тревога – та, что приходит перед важными решениями. Раньше я боролась с ней. Думала: "Почему я не могу быть спокойной и уверенной, как другие топы?" А потом поняла: тревога перед решением – это не проблема, а инструмент. Когда я чувствую тревогу перед важным выбором, это значит только одно: Я включила все свои "радары" на максимум. Я одновременно обрабатываю: - интуицию - аналитику и цифры - невербальные сигналы от людей - логические цепочки - риски и возможности Моя нервная система работает на пределе. Это труд. Это энергозатратный процесс, и тревога – просто его побочный эффект. Теперь я отношусь к этой тревоге как к шуму двигателя на большой скорости. Он есть. Это значит, что система работает интенсивно. Но шум – это не поломка, это нормальное состояние при высоких оборотах. Главное – не путать тревогу с данными для решения. Тревога говорит: "Это важно". Но она не говорит "да" или "нет". Она – часть процесса, индикатор на приборной панели, а не руль, за который нужно хвататься. Мой алгоритм теперь такой: 1. Чувствую тревогу → признаю её: "Да, ты здесь, я делаю что-то важное" 2. Проверяю базу: сон, еда, движение в порядке? 3. Возвращаюсь к фактам: что говорят данные, логика, люди, которым доверяю? 4. Принимаю решение на основе этого, а не на основе уровня тревоги А как вы работаете со своей тревогой при принятии важных решений? Она вам помогает или мешает? #эмоциональное_лидерство #саморазвитие