Подборка зарядок для стоп — для тех, кто хочет упругие ягодицы 👣 — 30 марта 2026 г. в 12:00:05.337
Подборка зарядок для стоп — для тех, кто хочет упругие ягодицы 👣 Упругие ягодицы формируются не только на тренировках, но и в повседневной жизни — когда вы ходите, поднимаетесь по лестнице, выполняете обычные бытовые движения. А это во многом зависит от стоп. У меня самой плоскостопие с вальгусной деформацией, но форма не равна функции. При всех внешних несовершенствах мои стопы отлично работают и помогают ягодицам быть активными даже при обычной ходьбе. У нас на платформе есть специальная подборка из зарядок, которую владельцы Клубных карт могут бесплатно добавить в личный кабинет и заниматься по ней через удобное приложение! Чтобы активировать программу, напишите в телеграм-бота @UniFlowSupport_bot или в чат-окно на платформе. Кстати, новые пользователи могут зарегистрироваться на платформе и попробовать занятия из программы бесплатно 👌🏼 Для этого после регистрации нужно написать в бота @UniFlowSupport_bot или в чат-окно на платформе свои данные. Вот что ждёт вас внутри программы: 1 день Массаж стоп 8 мин Разминка стоп 7 мин 2 день Расслабление голени 11 мин Мобильность голеностопа 6 мин 3 день Знакомство со стопами 7 мин Мелкая моторика для ног 8 мин 4 день Массаж голени 7 мин Зарядка для стоп с резинкой 10 мин 5 день Мобильность стоп с полотенцем 10 мин Разминка стоп 4 мин 6 день Разминка стоп с теннисными мячами 17 мин (можно использовать массажный мяч) 7 день Расклеивание пальцев 9 мин Зарядка для стоп с резинкой 10 мин ✔️ Потребуется: массажный мяч, ролл, аквариумные шарики, микро-резинка для стоп. Ставьте ❤️, если хотите видеть больше таких подборок к канале!