Мигрень — это не просто головная боль. Это неврологическое заболевание, с которым нужно... — 26 марта 2026 г. в 12:58:01.413
Мигрень — это не просто головная боль. Это неврологическое заболевание, с которым нужно разбираться системно 💆🏻 1️⃣ Первый и главный шаг — обратиться к врачу. Заниматься самолечением неэффективно и даже опасно. 2️⃣ Второй шаг — менять образ жизни. Часто мигрень сигнализирует о стрессе или недосыпе и нередко — о хроническом напряжении в шейно-воротниковой зоне. Чтобы улучшить самочувствие, важно регулярно двигаться. К сожалению, из-за черепно-мозговой травмы, тема знакома мне очень хорошо. И если бы я не занималась своим телом, я бы все время лежала с приступами. И вот три зарядки, которые я очень рекомендую делать на регулярной основе 👇🏻 ➡️ «Расслабление шеи» ➡️ «Массаж спины» ➡️ «Релиз шеи и лопаток» Подробнее о каждой зарядке — в карточках 👆🏻 👉🏻 Доступ к зарядкам по Клубной карте. Классы из подборки можно делать для профилактики, а также внедрить в ежедневную рутину, если мигрени уже присутствуют в вашей жизни регулярно. Больше нюансов о борьбе с головной болью было в этом посте в телеграм. А завтра на платформе выйдет еще одна новинка Весеннего сезона, посвященная шее. ❤️ Ждем? Хотим? 🔥