У нас в Ботанике начинается новый и не на что непохожий курс с молодым и талантливым Ан...
У нас в Ботанике начинается новый и не на что непохожий курс с молодым и талантливым Андреем Грубовым. Вот что он пишет о своем курсе: Меня часто спрашивают: «А мне вообще подходит АСТ?»И я каждый раз думаю: а есть ли кто-то, кому не подойдёт? 🔺Кто не захочет ощущать себя в настоящем моменте? 🔺Найти и жить в тесном контакте со своими ценностями? 🔺Научиться по-другому обходиться с болью, которую в этой жизни всё равно не избежать? 🔺Перестать сливаться с мыслями, убеждениями и старыми воспоминаниями, которые тянут вниз? 🔺Замечать и ценить жизнь, даже если в моменте чувствуешь не самое приятное? По сути, всё это — про психологическую гибкость. А это то, что развивает терапия принятия и ответственности. Поэтому, если коротко, АСТ подходит почти всем. 🔚Но специально для вас, я сделал небольшой тест, который поможет понять, подойдет ли ACT именно вам. P.S. для прохождения теста лучше отключить VPN После него вы получите несколько упражнений, чтобы попробовать АСТ на себе. 🔚Здесь буду подробно рассказывать о терапии принятия ответственности, где каждый сможет опробовать ее на себе.