КАРТА ЖЕЛАНИЙ 📝
КАРТА ЖЕЛАНИЙ 📝 ШПАРГАЛКА ПО ЦЕЛЯМ на год по версии психолога Пусть она будет в формате моего пожелания в новом году вам и себе. В 2026 желаю: ♥️Обрести твердые внутренние опоры. ♥️Узнать свои детские травмы, поработать с ними, чтобы они перестали влиять на настоящие реакции и выборы. ♥️Дать своему внутреннему ребенку то, что он недополучил в детстве: безопасность, безусловную любовь, принятие. ♥️Почаще замечать, как много уже сделано, хвалить себя даже за маленькие шаги и успехи. ♥️Научиться удерживать границы вежливо. Бережно относиться к границам других. ♥️Перестать заслуживать любовь. Увидеть границу между здоровой работой над отношениями и «заслуживанием» хорошего отношения. ♥️Оставаться устойчивым, несмотря на внешние обстоятельства. ♥️Относиться к себе бережно: высыпаться, заниматься физической активностью, полноценно питаться, уходить отдыхать до того, как устану. ♥️Отделять свою ответственность от ответственности других людей (даже самых близких, в том числе детей). ♥️Выбирать партнеров и строить отношения на основе здоровой привязанности (после работы с психологом). ♥️Увеличить дистанцию с токсичными людьми в окружении, перестать оправдывать плохое отношение к себе чем бы то ни было. ♥️Иметь смелость, желание и ресурсы на то, чтобы двигаться к любым целям. ♥️Не бояться своих желаний. ♥️Опираться не на вдохновение, а на дисциплину. ♥️Четко понимать, чего именно я хочу, отделять свои желания от желаний других людей. ♥️Проводить больше времени с людьми, которые дарят радость и повышают уровень счастья. ♥️Наладить контакт с телом и прислушиваться к его сигналам. ♥️Перестать видеть мир черно-белым и признать, что он бывает разным. ♥️Научиться отказывать там, где просьба противоречит желанию, возможностям и интересам. ♥️Перестать ждать, что кто-то спасет, взять на себя ответственность за свою жизнь. ♥️Позволить себе все чувства. ♥️Принять свою сильные и слабые стороны и наслаждаться ими. ♥️Иметь устойчивую самооценку, независимую от мнения окружающих обо мне. ♥️Позволить себе и другим иметь разные мнения о ситуациях, чтобы это не влияло на наши отношения. ♥️Научиться доверять другим, быть открытым этому миру. ♥️Принять, что не все можно и нужно контролировать. ♥️Отделить себя от чувств других людей. Понять, что далеко не всегда то, что человек испытывает, зависит от нас. ♥️Позволить себе и близким ошибаться, быть неидеальными людьми. ♥️Осознать, что отдельные поступки, события в жизни не делают меня плохим человеком. ♥️Научиться наслаждаться маленькими моментами счастья Добавь своё в комментариях 📝 С Новым годом, дорогие мои люди! Пусть он принесет вам покой и гармонию в душе 🎄 Искренне ценю и благодарю всех, кто со мной ♥️