МЛ

Мозговые ласки 🧠 Психология • Нейробиология • EMDR

Психология · 10 марта 2026 г.

Открыть канал в MAX

ГОРЕВАНИЕ

ГОРЕВАНИЕ На прошлой неделе была вторая годовщина гибели моей сестренки. Я писала в другой соц.сети, как проходило моё горевание, чтобы люди не пугались, когда столкнутся с чем-то похожим. 💔 Например, как страшно было ехать на похороны. Пока не видишь глазами правду, можно верить, что этого не случилось. Психика сделает для этого всё, потому что правда причиняет невероятную боль. 💔 Или, как в какой-то момент я стала чувствовать себя прозрачной. (деперсонализация, как часть диссоциации?). 💔 Или, около полугода я вообще не видела будущего. Мне казалось, что моя жизнь тоже закончится совсем скоро. Это страшно. Но это позволило мне жить здесь и сейчас, не откладывать ничего на потом, наслаждаться моментами. 💔 Писала, что нормальна амбивалентность чувств на всей протяженности горевания: и скорбь от потери, и одновременно счастье от встречи с любимыми, например. ◀️Главное, не запрещать себе чувствовать➡️ 💔 Отсутствие чувств тоже нормально. Психика делает все, чтобы защитить нас от невыносимой боли 🌚. 💔 Нормальная реакция - искать виноватых в том, что произошло. Часто мы виним во всем себя. Часто - других близких. Это не значит, что мы или они виноваты. 💔 Нормально уйти в депрессию. Это все (и многое другое) - проявления проживания горя. И это не линейные этапы, как написано в учебниках. Человека мотает туда-обратно и по кругу много раз. Длится это может 1-2 года… В конце останется принятие и грусть. Только не забывайте, что оставаться надолго, проваливаться в это с головой, застревать - ОПАСНО ⚠️ Продолжение ⬇️