ДНЕВНИК РАБОТЫ С ФОБИЕЙ в EMDR
ДНЕВНИК РАБОТЫ С ФОБИЕЙ в EMDR День 2. Первая сессия - Я хочу сегодня поработать со страхом воды. Случайно вспомнила, что он вообще у меня есть. А может, и не случайно - период такой… - Опишите картинку вместе с телесными ощущениями. Я снова погружаюсь в тот шторм на дамбе: леденеют руки, в горле встает ком. - А теперь вспомните: когда вы чувствовали себя так же? И понеслось ⬇️ Мы со старшим братом погодки. Позже родилась сестренка, потом еще два брата. Но именно про него я говорю: мы росли вместе 🫂 И первые картины из прошлого, где тело сжималось от точно такой же паники, оказались связаны со страхом за него. Их поднялось много: родители, уличные драки, ситуации, где я ничем не могла ему помочь. А следом цепочкой подтянулось настоящее - моменты, где эта же тревога накрывает меня сейчас. Пишу и понимаю: это очень похоже на родительский страх за детей, когда земля уходит из-под ног от одной мысли, что с ребенком может что-то случиться. Всплыли слова: «Я беспомощна». Ослепнуть за рулем машины в колее на залитой трассе - это ведь ровно та же беспомощность, только во взрослой жизни. На этой сессии мы разбирали воспоминание с братом. Это только одна мишень, какие-то отвалятся сами в процессе. Под конец часа я сидела опустошенная. Страх ушел, тело отпустило напряжение. В голове осталась только картинка: я крепко обнимаю брата и плачу. Было ли так в реальности или память уже стерла детали - сейчас не имеет значения. Всё закончилось. - До встречи на следующей неделе в это же время.