ДНЕВНИК РАБОТЫ С ФОБИЕЙ в EMDR
ДНЕВНИК РАБОТЫ С ФОБИЕЙ в EMDR Запись 6. Про страх Так интересно. Заметила, что с тех пор, как начала работать с фобией тёмной воды, страх в других жизненных ситуациях тоже стал уходить. Не в смысле «я теперь ничего не боюсь, поэтому пойду испытывать себя в опасных ситуациях и гонять под дождём на скорости 130 км/ч» , а что нет той удавки, которая мешает трезво мыслить и принимать решения. Нет чувства замирания, ватных ног, адреналин не шарашит по телу. Если вы помните вторую запись, на сессии мы перерабатывали не воспоминание, связанное с водой. Общее в этих ситуациях - мысль: «Я беспомощная». И тогда для переработки начинают находиться воспоминания из разных ситуаций, в которых я чувствовала себя беспомощной. На днях у меня была операция на веках под местным наркозом. Помню, как в прошлом году заходила в операционную и в ушах стоял гул от страха. Тогда операция была под общим наркозом: уснула - проснулась, всё уже закончилось. А сейчас наркоз местный. Я всё слышала и чувствовала, как проводят манипуляции. И ноль страха. Шутила, ругалась на врачей, когда было больно. Но не боялась. Адреналин, кстати, был, но введеный с анестезией. Я его заметила, как что-то внешнее, не свою реакцию. В какой-то момент поймала себя на том, что поочерёдно тапаю стопами. Билатеральная стимуляция 😂 Две сессии работы с фобией позади. Не знаю, сколько ещё впереди. Буду делиться, не переключайтесь (продолжение следует)