Мозг умеет тебя обманывать. А мы верим своим мыслям слишком быстро.
Мозг умеет тебя обманывать. А мы верим своим мыслям слишком быстро. «А вдруг случится самое плохое?» «А если я что-то упустила?» «А если завтра все пойдет не так?» Мысль появилась, и мы уже начинаем ее проживать так, будто это факт. Но мысль ➫ это еще не факт. И далеко не каждая мысль заслуживает того, чтобы мы часами ее прокручивали. Знаю это состояние не только как психолог. Когда мой муж серьезно заболел мышиной лихорадкой, я очень за него переживала. И в тот период делала «Водопад спокойствия» каждый день, а иногда и по два раза. Это не отменяло того, что происходило. Не убирало мою тревогу одним движением. Но иногда мне становилось намного легче справляться со своими эмоциями. Я могла хотя бы ненадолго остановить этот бесконечный поток мыслей, переключиться на себя и немного прийти в себя. И именно поэтому я хочу дать эту практику тебе бесплатно. 💧 «Водопад спокойствия» помогает остановиться, немного разгрузить голову, отпустить накопившееся напряжение и снова обратить внимание на себя. Пользуйся. Особенно в те дни, когда внутри слишком много всего. А когда попробуешь, напиши мне, как это было у тебя ✍️ Одна женщина после практики написала мне: «Как будто в отпуске побывала». Мне очень нравится эта фраза. Знаешь, зачастую нам действительно нужно всего несколько минут, чтобы перестать куда-то бежать и побыть с собой, чтобы стало легче. Практика «Водопад спокойствия»
Канал в каталоге Максиметера
131 подписчиков · Психология