Мы устаем не только от того, что происходит. Мы устаем от необходимости все время быть ...
Мы устаем не только от того, что происходит. Мы устаем от необходимости все время быть сильными. Когда муж был в больнице, я держалась. Была собранной, решала вопросы, поддерживала его. Внутри было много переживаний, но я словно поставила себе задачу: сейчас нельзя раскисать. При этом я понимала, что мне тоже нужна опора. Продолжала ходить на занятия, поддерживала себя и делала практику «Водопад спокойствия». Это помогало оставаться в контакте с собой и проходить этот период без ощущения, что я одна со всем этим. И вот муж вернулся домой. Казалось бы, можно выдохнуть. И я физически почувствовала, сколько напряжения все это время держало мое тело. Плечи, спина… Будто часть меня все еще продолжала быть в режиме готовности. Часто вижу это и в работе с людьми, когда сложный период заканчивается, а тело еще продолжает удерживать пережитое. Сейчас я активно помогаю себе возвращаться в спокойное состояние. Предлагаю и тебе небольшую практику. 👇 Остановись на минуту и спроси себя: ❓ «Где я сейчас напряжена?» Просто заметь и постарайся начать отпускать напряжение. Тело хранит то, что мы не успели прожить. Береги себя. 🙏 И помни, что забота о себе нужна не только в самые сложные моменты, но и после них.