Доброе утро! 🤗
Доброе утро! 🤗 Сегодня выполняем упражнение, которое улучшает подвижность локтевых суставов. 💪 Упражнение: «Круги локтями» Сядьте или встаньте прямо, руки согните в локтях, кисти положите на плечи. Выполняйте круговые движения согнутыми руками вперёд, затем назад. Локти описывают круги, плечи остаются на месте. Сделайте 6 кругов вперёд и 6 назад. #Зарядка
83 просмотров