Доброе утро! 🌷
Доброе утро! 🌷 Сегодня упражнение для лёгкости в пояснице. 🌱 Упражнение: «Повороты сидя» Сядьте прямо, руки положите на плечи. Медленно поворачивайте корпус вправо и влево, не спеша и без рывков. Повторите по 5 раз в каждую сторону. #Зарядка
164 просмотров