🤓Простые упражнения для памяти и внимания
🤓Простые упражнения для памяти и внимания Для того, чтобы развить находчивость, острый ум и хорошую память, совсем необязательно покупать специальные книжки или записываться на особые занятия. Все, что нужно — уже есть у вас под рукой, нужно просто этим правильно воспользоваться 😉 Делимся простыми способами встроить тренировку для мозга в привычные дела 👇 🚶 Измените маршрут Если каждый день ходите одной дорогой — попробуйте пройти другой. Даже небольшие изменения заставляют мозг просыпаться и фиксировать новую информацию. 🃏 Сыграйте в ассоциации Возьмите любое слово и придумайте к нему 5–10 ассоциаций. Например: «лето» — жара, море, внуки, клубника, отпуск. Чем интереснее ассоциации, тем лучше. Это поможет развить креативность и улучшить скорость мышления. 🌸Вспомните свой день в деталях Перед сном постарайтесь вспомнить как можно больше событий минувшего дня: с кем вы общались и о чем, какую еду ели, какие запахи чувствовали, какие звуки слышали. Это тренирует эпизодическую память, учит мозг удержать детали и улучшает способность к концентрации. 📝Рифмы ко всему вокруг Во время прогулки или домашних дел посмотрите на то, что вас окружает и попробуйте подобрать несколько рифм к словам. Чем больше получится, тем лучше! Это развивает гибкость мышления. Даже несколько минут в день помогут оставаться в тонусе без лишних усилий. Выбирайте то то, что вам ближе и пробуйте! ☺️ «Серебряный старт» в «Макс»