Елена Накемпей продолжает групповые и индивидуальные занятия
Елена Накемпей продолжает групповые и индивидуальные занятия В центре «Ресурс: здоровье» продолжаются занятия с Еленой Накемпей — тренером по хатха-йоге. Особое внимание уделяется формированию крепкого мышечного каркаса, ведь именно он поддерживает позвоночник и суставы, помогает сохранять правильную осанку даже в повседневной жизни. С возрастом у многих людей развивается саркопения — это естественная потеря мышечной массы и силы. Проще говоря, мышцы становятся слабее, а тело менее устойчивым к нагрузкам. Чтобы этого избежать, важно регулярно тренировать все группы мышц. Статические позы йоги отлично помогают мышцам не только укрепляться, но и «приростать» — они учат их работать согласованно, удерживать баланс и правильно распределять нагрузку. Это отличная профилактика возрастных изменений и залог бодрости на долгие годы! Ждём вас на занятиях! Всем здоровья!