Осанка, психика, физкультура и речь, разбираем взаимосвязь
Осанка, психика, физкультура и речь, разбираем взаимосвязь Часто на приёме я слышу от родителей: «Мы делаем массаж, ходим на ЛФК, но прогресса мало». Или вижу ребёнка, который на занятии быстро устаёт, «растекается» по столу, не может собраться. Сегодня я хочу поделиться с вами одним из понятий обучения, которое я сейчас прохожу, и которое часто переворачивает взгляд родителей на коррекцию. Это связь психического и мышечного тонуса, и это не абстракция, а чистая физиология. Что такое тонус? Представьте мышцу в состоянии покоя, она не полностью расслаблена, в ней есть лёгкое фоновое напряжение, которое позволяет нам сидеть, стоять и не падать. Это и есть тонус, наша внутренняя «настройка». Общий мышечный тонус это и есть наша осанка. Сутулая спина, опущенные плечи, вялая поза, сколиоз, остеохандроз и т.д. это не просто «некрасиво». Это внешнее отражение внутренней настройки организма, и в первую очередь нервной системы. В нашем мозгу есть особая структура ретикулярная формация. Это как диспетчер энергии, когда мы бодрствуем, она постоянно посылает сигналы мышцам: «Держим форму! Держим осанку!». Во сне эти сигналы слабеют и мы расслабляемся. Если в работе этого «диспетчера» сбой (а такое бывает при ряде неврологических особенностей), то и мышцы не получают нужных команд. Осанка нарушается, движения становятся вялыми и неточными. Но причина в этом случае не в слабых мышцах, а в слабом сигнале из мозга. Главный секрет: первичен психический тонус Состояние наших мышц во многом зависит от состояния нашей психики. 🟡При постоянной тревоге, «зажатый» мозг = хронически напряжённые мышцы (особенно плечи, шея, спина) 🟡Уставший, истощённый, депрессивный мозг = сниженный психический тонус = «вялые», слабые мышцы, сутулость. 🟡Нестабильный, «скачущий» тонус психики = резкие переходы от мышечного напряжения к полному расслаблению. Проще говоря: тело зеркалит то, что происходит в голове ❔Что это значит для родителей? Если у ребёнка плохая осанка, «вялая» моторика или, наоборот, постоянное мышечное напряжение, в 90% случаев это «звоночек» не о слабых мышцах, а об уставшей или нестабильной нервной системе. Это может быть следствием стресса, перегрузок, эмоциональных трудностей или неврологических особенностей. Мы можем сколько угодно качать мышцы спины, но если психический тонус (тот самый сигнал от «диспетчера») остаётся низким, осанка всё равно будет страдать. Мышцы укрепятся, но команды «держать спину» мозг давать не будет. При чём тут речь? Артикуляционный аппарат это тоже мышцы (языка, губ, щёк). Их тонус точно так же зависит от общего психического тонуса. Гипотонусный, вялый язык или, наоборот, спазмированные губы часто коренятся не в самих мышцах, а в общей регуляции нервной системы. Поэтому в коррекционной работе логопеда, важно обращать внимание не только на физическое состояние ребёнка, но и психологическое, его среду воспитания и семью. 😔Первично, регуляция состояния нервной системы. Это сон, режим, снижение стресса, спокойная обстановка, сенсорная интеграция и помощь невролога и нейропсихолога. 😔Вторично, работа с телом. Когда психический фундамент укрепляется, массаж, ЛФК и гимнастика начинают работать в разы эффективнее, мозг начинает правильно пользоваться телом. Важно понимать, что на первичные и вторичные этапы я делю эти данные условно. По сути это всё должно работать комплексно и тогда мы будем видеть отличный результат. Если вы много делаете для тела ребёнка, но видите, что эффект мал, посмотрите наверх. Возможно, вся работа сейчас должна быть направлена не на укрепление мышц, а на поддержку и «зарядку» его нервной системы. Именно поэтому в своей работе я стараюсь не забывать уделять внимание эмоциональному контакту, игре, сенсорике и созданию безопасной среды. Замечали ли вы такую связь между постоянным "депрессивным" настроением/усталостью ребёнка и его осанкой, мышечным напряжением? Делитесь наблюдениями в комментариях.