А давайте сегодня немного поработаем с собой?
А давайте сегодня немного поработаем с собой? Те, кто давно меня читает, уже знают, что в своей работе я не придерживаюсь одной-единственной техники. Интегральный подход позволяет смотреть на запрос человека целостно, затрагивая разные сферы его жизни: мысли и чувства, отношения, привычные модели поведения, прошлый опыт, ценности, внутренние опоры и то, что происходит с ним сейчас. Поэтому в работе я не стараюсь подогнать каждого человека под одну методику, а индивидуально подбираю инструменты и техники в зависимости от его запроса, особенностей и того, что может быть полезно именно ему на данном этапе. Один из инструментов, который я использую в работе — метафорические ассоциативные карты (МАК). С ними я работала и раньше, а недавно прошла дополнительное обучение, чтобы расширить свои знания и возможности работы с МАК-картами. И подумала: а почему бы немного не попрактиковаться прямо здесь вместе с вами? 😊 Причём хочу предложить не привычное: «Назовите номер карты — я скажу, что она означает». Потому что МАК так не работают. В них нет правильной расшифровки, предсказания или готового ответа психолога. Самое интересное начинается с того, что на изображении увидите именно вы. Поэтому предлагаю попробовать технику «Анализ истинного запроса». Она может быть особенно интересна, если внутри есть ощущение: «Меня что-то беспокоит, но я даже не могу нормально сформулировать, что именно». Или: «Хочу что-то изменить, но не понимаю, с чего начать». ----------------------------------------------------------------- 📍Как будем работать? Если хотите попробовать, напишите под этим постом: «Хочу карты» 🙌 Я выберу для вас 3 карты из универсальной колоды «Путь к Мечте» и отправлю их в личные сообщения. А дальше ваша задача — не угадать, «что хотела сказать карта», а прислушаться к собственной реакции. Сначала посмотрите на все три изображения и спросите себя: Какая карта сильнее всего притягивает моё внимание? Не обязательно самая приятная. Возможно, наоборот, та, которую хочется рассматривать, которая вызывает эмоцию, напряжение, любопытство или даже желание отвернуться. Это будет ваша центральная карта. Посмотрите на неё и ответьте себе: • Что здесь происходит? • Что я чувствую, когда смотрю на эту картину? • Что в ней особенно цепляет меня? • На что из моей жизни это похоже? Затем посмотрите на две остальные карты: Как они могут быть связаны с центральной? Что они добавляют к этой истории? А после попробуйте закончить одну фразу: «Если сейчас мне действительно стоит с чем-то разобраться, то это…» Посмотрите, какой вопрос/запрос у вас получится. А если захотите, пришлите мне свой результат в личные сообщения. Я посмотрю вместе с вами и дам небольшую обратную связь. Без оплаты. Просто хочу дать вам возможность попробовать один из инструментов, который я использую в своей работе, а заодно немного познакомить вас с МАК не как с «волшебными картинками», которые что-то расскажут о вас, а как со способом немного лучше услышать самого себя. 🤍 Ну что, попробуем? Пишите в комментариях «Хочу карты». ✍️TГ: https://t.me/olga_aip ✍️МАХ: http://6max.ru/olga_aip Канал в МАХ | Канал в Telegram