«Я И ТАК ЗНАЮ, КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. ЗАЧЕМ МНЕ ЭКСПЕРТ?»
«Я И ТАК ЗНАЮ, КАК ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ. ЗАЧЕМ МНЕ ЭКСПЕРТ?» Эту фразу я слышу очень часто. И обычно женщина действительно многое знает. ✔️Она читала статьи. ✔️Смотрела эфиры. ✔️Пробовала считать калории. ✔️Сохраняла полезные рецепты. ✔️Покупала продукты для «новой жизни с понедельника». Информации у неё более, чем достаточно. Но вечером она снова открывает шкафчик со сладким и думает: «Ну почему я всё понимаю, но опять делаю по-старому?» Потому что знать правила и уметь встроить их в свою жизнь — не одно и то же. ▪️Можно знать о регулярном питании, но пропускать обед из-за работы. ▪️Можно понимать, что нужно высыпаться, но ложиться поздно, потому что вечер — единственное время для себя. ▪️Можно знать, что сладкого стало слишком много, но не замечать, в какой именно момент рука тянется за конфетой: от голода, усталости или привычки себя порадовать. Работа с экспертом — это не ещё одна лекция о белках, овощах и воде. Это возможность увидеть, где именно разваливается ваша система. 👉Выбрать не десять новых правил, а один реалистичный шаг. 👉Получить обратную связь. 👉Скорректировать действия, если они не подходят. 👉И перестать каждую неделю начинать сначала. Эксперту платят не за список запретов. А за систему, которую можно сохранить даже тогда, когда жизнь снова идёт не по плану. В следующей публикации поговорим о женщине, которая справляется со всем, но постепенно перестаёт чувствовать себя женщиной. Возможно, в её мыслях вы узнаете себя❤
Канал в каталоге Максиметера
434 подписчиков · Здоровье