«Днём я почти ничего не ем. Почему же вес не снижается?»
«Днём я почти ничего не ем. Почему же вес не снижается?» Рассмотрим типичный день женщины после 35 лет. Утром — чашка кофе. Днём — работа, домашние дела и некогда нормально поесть. Ближе к вечеру — сильный голод. Во время приготовления ужина появляются незаметные кусочки: сыр, хлеб, что-то сладкое. После ужина хочется чая с печеньем. Проблема началась не вечером. Она началась утром, когда организм не получил полноценной еды. Продолжилась днём, когда перерыв стал слишком большим. А вечером организм просто попытался восполнить недостаток энергии. Поэтому я не предлагаю начинать с запретов. Сначала нужно увидеть свой сценарий: в какой момент появляется первая причина вечернего переедания. Хотите, я помогу её найти? Напишите мне в личные сообщения слово СЛАДКОЕ. Я задам 5 вопросов и дам одну персональную рекомендацию, которую вы сможете проверить на себе уже завтра. Это бесплатно.