Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Ирина Ферафонтьева. Я специалист по эфирным маслам...
Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Ирина Ферафонтьева. Я специалист по эфирным маслам и аромадиагностике. Тонкое искусство возвращения в рабочий ритм после отпуска Привет, друзья!✨ Пишу этот пост, пока пью свой травяной чай, и за окном — всё тот же летний вечер, но внутри что-то уже перестраивается. Отпуск был, как пушистое одеяло, в котором так удобно прятаться от будильников, планов и «надо». А потом… бац и наступает понедельник ... и нужно выходить в офис Знакомо это чувство? Будто душа ещё спит, а мир уже ждёт. Я много раз пыталась «взяться за всё сразу», но это всегда заканчивалось выгоранием к концу первой рабочей недели Сейчас я научилась возвращаться мягко 🌿 Я возвращаю тело в ритм — через запахи. Наши чувства — лучшие проводники. Ароматы могут либо выдернуть нас в суету, либо мягко обнять и настроить. Когда нужна ясность в голове, а мысли все еще в отпуске😜😊 Мята + лимон + черная ель По 1-2 капли каждого масла — в диффузор. Это как глоток холодного воздуха в хвойном лесу. Помогает вспомнить, где лежат важные файлы в мозгах. Когда тревожно или грустно, что отпуск закончился,а следующий еще не скоро😔😢: Лаванда + апельсин. Лаванда— как убаюкивающее одеяло для нервной системы, а апельсин — как лучик солнца в чашке чая. Можно капнуть на запястье и просто вдыхать, когда накатывает тоска по утренним пижамным дням. Когда нужна внутренняя опора и уверенность: Ветивер + иланг-иланг Это тёплый, землистый, чуть сладковатый запах — будто идешь босиком по траве. Он не бодрит, а «заземляет» — возвращает тебя в тело, в «здесь и сейчас». Я люблю наносить смесь с базовым маслом на стопы перед сном — это ритуал завершения дня. 🌿 Я не рвусь в сразу бой, а сначала делаю разведку Первый рабочий день — это не спринт, а первая страница новой главы. Её можно начать с одного звонка. С расчистки стола. С чашки того самого чая, который я пила в отпуске, но теперь — с новым вниманием. И да — я разрешаю себе скучать. По утрам без будильника. По фильмам до трёх ночи. По тому чувству, что впереди только отдых. Это нормально— благодарно прощаться с тем, что было прекрасно. Но также я начинаю замечать красоту и в этом возвращении: в ритме, в смыслах, в делах, которые тоже могут быть наполнены жизнью. Вот такой у меня сейчас путь — не от праздника к рутине, а от одного состояния присутствия — к другому. А как вы переходите из режима «море-солнце» в режим «планы-дедлайны»? Что вас поддерживает? Иногда просто знать, что ты не один в этом переходе — уже полдела. ❤️ https://t.me/darzemlimasla https://vk.ru/darzemlimasla