Ваше авторство в здоровье
Ваше авторство в здоровье Микро-практика. Простая практика на эту неделю. Сядьте сегодня вечером — в тишине, пять минут — и задайте себе один вопрос: «За последний год — три самых сильных сигнала, которые мне посылало моё тело». Не «жалобы». Не «болячки». Именно сигналы — то, что повторялось, к чему вы не вернулись, что вы отмахнули. Усталость. Бессонница. Что-то болело. Что-то стало хуже. Запишите три сигнала. И напротив каждого — одно действие, которое вы сделаете на этой неделе в их сторону. Не разрешите проблему. Просто — первый шаг. Записаться. Сдать. Спросить. Посмотреть. Авторство — это маленькие шаги в свою сторону. Регулярные. Не геройские.
362 просмотров