⚡Высокочувствительный ребенок и совместный сон
⚡Высокочувствительный ребенок и совместный сон Сегодня в рубрике «вопрос-ответ» разбираем ⤵️ ❓Вопрос: «Ребенок просит спать с ним (4.5 г). Вернее, он уверен, что я или папа спим с ним всю ночь, т.к., укладывая, лежим с ним. Часто просыпается ночью, видимо понимая, что лежит один, и начинает плакать и звать. Не уснет, пока не придешь и не ляжешь или не заберешь к себе. Посидеть рядом, погладить и т.п. не работает, он четко говорит „ложись“ и будет ныть, пока не ляжешь. Обсуждаем, объясняем, новая кроватка куплена, книжки, игрушки-защитники… всё испробовано. Даже медикаментозная помощь — повлияло только на частоту пробуждений. В целом, сын никогда не спал спокойно. Каждую ночь приходится ходить и лежать с ним. Ребенок тревожный, высокочувствительный с рождения. За перегрузом нервной системы следим. Подскажите, пожалуйста, что можно еще сделать? Хочется помочь ребенку спать крепко и высыпаться». 💬Ответ: Высокая чувствительность — это такая особенность эмоционального реагирования, когда даже нейтральные стимулы психикой интерпретируются как угрожающие (на уровне непроизвольных реакций). В подобных случаях дети действительно могут быть более тревожными, менее самостоятельными и менее устойчивыми в ситуациях фрустрации. Часто такие дети имеют нарушения сна, избирательность в питании, они хуже адаптируются в детском саду и школе. Описанная вами ситуация с трудностями раздельного засыпания и сна встречается в практике очень часто. Родители попадают в «ловушку»: ребенок и заснуть сам не может, и чем дольше продолжается совместный сон, тем труднее от него уйти. Книжки, уговоры и «торги» действительно обычно плохо помогают, потому что в психике ребенка не сформированы более зрелые способы саморегуляции (пост про эмоционально-волевую незрелость тут). Родитель выступает внешним «регулятором» очень буквально — своим телом. Этот механизм можно увидеть в младенчестве, в период симбиоза. По сути, психика ребенка продолжает его использовать, как раньше. К сожалению, такое застревание не позволяет «сработать» сепарационным механизмам. Выход из симбиоза — это всегда непростой процесс. Он происходит постепенно, в период с 6 месяцев до 3 лет. К 3 годам у ребенка появляется способность к переработке переживаний более сложными способами (символизация). ➡️Таким образом, основные направления, по которым важно двигаться, — это развитие более сложных способов эмоциональной регуляции и работа над детско-родительскими отношениями. 🧑🧑🧒Детско-родительские отношения в этом возрасте предполагают наличие не только заботы и контейнирования, но и иерархии, границ, правил. Так как высокочувствительный ребенок обычно болезненно реагирует на ситуации фрустрации, часто именно здесь происходит «просадка». Фрустрация, границы — это важное «закаливание» эмоциональной системы, которое подталкивает к развитию саморегуляции. И именно здесь важно работать не с ребенком, а с родителями. Важно замечать свои эмоции в моменты, когда ребенок сталкивается с трудностями (например, вы раздражаетесь, тревожитесь, боитесь). На консультации я бы задала вопросы: что вы чувствуете, когда ребенок говорит "ложись"? Что происходит в этот момент внутри вашего взаимодействия? Предполагаю, что это "место" во взаимодействии сильно "заряжено" ⚡⚡⚡. ➡️Также важно обратить внимание на следующие моменты: ✅ Как происходит взаимодействие между ребенком и родителями в дневное время, какие есть формы досуга с мамой и папой ✅ В какие игры играет, какие сюжеты преобладают ✅ Как мама обходится со своими границами, эмоциями, есть ли у мамы ресурс ✅ Какие отношения в паре супругов ✅ Почему ребенок не знает, что ночью спит один, а мама и папа спят вместе (как организована эта "легенда" в семье, какие чувства вокруг неё в всех членов семьи)?