Продолжу тему Юнгианских архетипов. Я уже подробно разобрала наши теневые стороны, внут...
Продолжу тему Юнгианских архетипов. Я уже подробно разобрала наши теневые стороны, внутренние мужские и женские энергии, и даже заглянула за фасад наших социальных масок — Персоны. Но кто внутри нас всё это анализирует? Кто принимает решения, ставит цели, обижается, радуется и каждое утро смотрит на нас в зеркало? Познакомьтесь, это ваше Эго. В юнгианской психологии Эго — это центр нашего сознания. Наше повседневное «Я». Если представить всю нашу психику как огромную страну, то Эго — это её правительство. От того, в каком состоянии находится ваше Эго, зависит то, как вы управляете своей жизнью. Часто в популярной психологии Эго делят на «слабое» и «раздутое». Но в реальной жизни всё устроено гораздо тоньше. Наше Эго — мастер спорта по расщеплению: в одной сфере жизни оно может быть деспотичным тираном, а в другой — беспомощной жертвой. Теневые качели нашего Эго Эго-Тиран (Режим контроля): Включается лозунг: «Я всё должен контролировать, я знаю лучше всех, расслабляться нельзя». Такое Эго запрещает телу отдыхать, затыкает рот чувствам, доводя нас до выгорания и психосоматических болезней. Оно панически боится критики и ошибок. Эго-Жертва (Режим созависимости): Человек чувствует себя маленьким, хрупким, ведомым. Появляются тотальная неуверенность в себе, синдром самозванца, страх проявлять свою индивидуальность. Такое Эго легко поддается манипуляциям и постоянно ищет, на кого бы опереться. В терапии я регулярно сталкиваюсь с тем, как эти два состояния уживаются в одном человеке. Классика жанра: На работе женщина — мега-успешный руководитель с раздутым Эго-Тираном. Она жестко контролирует сотрудников, выстраивает бизнес-процессы, пашет за десятерых и требует от себя невозможного. Но она приходит домой и мгновенно проваливается в слабое Эго-Жертву — годами живя в созависимых, разрушительных отношениях с партнером-абьюзером. Потому что тотальный контроль на работе — это лишь попытка напуганной психики скомпенсировать свое бессилие в личной жизни. Эго пытается доказать себе: «Смотри, я сильная, я справлюсь!», чтобы заглушить боль от того, что дома её границы полностью разбиты. А как выглядит здоровое Эго? Многие духовные практики призывают «уничтожить Эго». С точки зрения глубинной психологии — это катастрофа. Уничтожить Эго — это как уволить капитана с корабля посреди шторма и надеяться, что судно само доплывет. Здоровое Эго — это не про эгоизм, это про сильного, гибкого и очень адекватного «Капитана». Вот несколько признаков, что ваше Эго чувствует себя отлично: Вы спокойно реагируете на чужое «нет» и сами умеете его говорить. Без драмы, без желания уйти в монастырь или объявить человеку кровную месть. Вы понимаете: если вам отказали, это не значит, что вы плохой. Просто у человека другие планы. Вас больше не штормит от критики. Если вам говорят: «Твой пост — ерунда», здоровое Эго не падает в обморок и не бежит строить баррикады. Оно спокойно думает: «Ну, ок, этому человеку не зашло. Бывает». Ваша ценность больше не зависит от мнения соседа, начальника или подписчика. Вы умеете проигрывать. Здоровое Эго знает: ошибки — это просто опыт, а не повод для публичного самобичевания. Ну облажалась, с кем не бывает? Встала, поправила корону и пошла дальше. Вы не пытаетесь администрировать всю Вселенную. Здоровое Эго разрешает миру крутиться без его личного участия. Вы можете спокойно уйти на выходные, выключить телефон, не проверять уроки у ребенка каждые пять минут и не спасать тех, кто об этом не просил. Оно умеет дружить со всей остальной психикой. Здоровое Эго слышит сигналы тела и вовремя отправляет его спать, не доводя до психосоматики. Оно не боится заглядывать в Тень и умеет вовремя снимать маски.Наша задача в терапии — не уничтожить Эго, а вырастить из него вот такого мудрого, устойчивого Капитана. Только восстановив эту внутреннюю опору во всех сферах, мы можем прийти к своей Самости — к нашей истинной глубинной сути, где царят абсолютный покой, целостность и безопасность. Расскажите в комментариях, по каким пунктам у Вашего «Капитана» все отлично, а где Вы еще ловите теневые качели?