🤸🏻♀️ Стоит ли верить тренду на «дофаминовые прыжки»
🤸🏻♀️ Стоит ли верить тренду на «дофаминовые прыжки» В соцсетях завирусилась практика: прыгать босиком, мягко ударяя пальцами ног об пол. Авторы метода обещают, что это стимулирует некие «дофаминовые точки» и мгновенно поднимает настроение. Однако врач-психиатр Александра Михеева предупреждает: научных доказательств существования таких зон на стопах не существует. На самом деле дофамин — это нейромедиатор, который отвечает за мотивацию и ожидание награды. Прыжки действительно могут немного взбодрить, но эффект связан с обычной физической активностью, а не с воздействием на акупунктурные точки. Аналогичного или даже лучшего результата можно добиться с помощью танцев, плавания или быстрой ходьбы под любимую музыку. Более того, прыжки босиком по твердому полу дают серьезную ударную нагрузку. Врачи советуют быть осторожными тем, у кого есть проблемы с суставами, позвоночником, варикоз, лишний вес или сердечно-сосудистые заболевания. А вы пробовали этот тренд или предпочитаете другие способы поднять себе настроение? #психология #здоровье #физическаяактивность #дофамин ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk