🥕 Нутрициолог назвала самые полезные и недорогие сезонные продукты октября
🥕 Нутрициолог назвала самые полезные и недорогие сезонные продукты октября Октябрь — отличное время для покупки свежих овощей, фруктов и ягод по доступным ценам. Гастроэнтеролог и нутрициолог Анастасия Хайбуллина рассказала, на что именно стоит обратить внимание в магазинах. Из овощей эксперт советует выбирать морковь, свеклу, картофель, тыкву, брокколи, цветную и белокочанную капусту, а также лук-порей и бобовые. Кроме того, в продаже еще встречаются кабачки, баклажаны, помидоры и болгарский перец. Любителям фруктов и ягод стоит присмотреться к яблокам, грушам, облепихе, дыням, арбузам, винограду, инжиру, мандаринам, хурме и гранату. 💡 Чтобы сохранить сезонные продукты на зиму, их можно замораживать — это позволяет сберечь большую часть питательных веществ. Не стоит забывать и о домашних заготовках, которые обеспечивают организм клетчаткой, витаминами и минералами круглый год. #нутрициология #сезонныепродукты #здоровоепитание #октябрь #витамины ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk