🍵 Врач опровергла миф о низком содержании кофеина в чае матча
🍵 Врач опровергла миф о низком содержании кофеина в чае матча Матчу часто воспринимают как мягкую альтернативу кофе, но содержание кофеина в этом напитке может быть не ниже. Гастроэнтеролог Дарья Липовая объясняет: матчу делают из перемолотых молодых листьев зеленого чая, поэтому вместе с напитком организм получает кофеин, L-теанин и катехины. Благодаря L-теанину бодрящий эффект действительно может ощущаться мягче, без резких скачков энергии и последующего спада. Однако обещание бодрости на весь день скорее всего преувеличено. 💡 Кофеин и танины могут раздражать слизистую желудка, провоцируя изжогу, тошноту и дискомфорт. Особенно внимательными стоит быть людям с гастритом, язвенной болезнью и рефлюксом. Кроме того, танины способны снижать усвоение железа, что важно учитывать при склонности к анемии. Врач советует пить матчу после еды и ограничиваться одной-двумя чашками в день. При этом напиток не должен заменять полноценный сон и регулярное питание. #матча #кофеин #здоровье #гастроэнтерология #питание ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk