ЗP

Здоровье PRO | ЗОЖ, биохакинг

Здоровье · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

🌙 Поздний перекус: как небольшая порция еды влияет на организм

🌙 Поздний перекус: как небольшая порция еды влияет на организм Небольшое количество пищи перед сном, съеденное в спокойной обстановке, может помочь снизить напряжение и способствует восстановлению организма. Как это работает в ночное время? ▫️ После поступления пищи организм на некоторое время активизирует обмен веществ. ▫️ Лёгкий перекус помогает уменьшить ощущение тревоги и стресса. ▫️ Сытость позволяет нервной системе расслабиться, что способствует более глубокому сну. Таким образом, вечерний приём пищи иногда становится не только способом утолить голод, но и поддержкой хорошего самочувствия. #здоровье #сон #питание #стресс ❤️ Здоровье PRO в макс! - https://vk.cc/cZDYEK 💙 Здоровье PRO в вк! - https://vk.cc/d27aBk