КП

Клинический психолог: Владислав Якимов

Здоровье · 26 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

🤝 5. Почему агнософобия разрушает отношения.

🤝 5. Почему агнософобия разрушает отношения. Отдельно хочу сказать про отношения, потому что здесь агнософобия особенно коварна. Человеку с выраженной непереносимостью неопределённости трудно выносить естественную неоднозначность партнёра: → его/ее молчание, паузу перед ответом, недосказанность. Возникает тревожная гиперинтерпретация → мозг достраивает худший сценарий просто потому, что «не знать» невыносимо. Интерперсональная психотерапия (ИПТ) (https://psychologist.yakimovvlad.ru/interpersonalnaya-mezhlichnostnaya-psihoterapiya/)  в этом случае помогает разобрать конкретные коммуникативные паттерны: → как человек реагирует на неопределённость в диалоге, где он домысливает, а где действительно стоит прояснить. А гештальт-подход (https://psychologist.yakimovvlad.ru/geshtalt-terapiya-onlajn-i-oflajn-12-7-365/)  добавляет ценный вопрос: «что ты сейчас на самом деле чувствуешь, до того как додумала историю?» Возврат в настоящий момент, к реальному ощущению, а не к воображаемой катастрофе. 🌀 6. Когда подключается EMDR. Если корень агнософобии лежит в конкретном травматичном опыте (https://psychologist.yakimovvlad.ru/psihotravma-eto/)  →  внезапной потере, предательстве, аварии → иногда работает не разговор, а переработка самого следа травмы. EMDR-терапия (https://psychologist.yakimovvlad.ru/dpdg-desensibilizaciya-i-pererabotka-dvizheniem-glaz/)  (десенсибилизация и переработка движением глаз) в таких случаях помогает снизить интенсивность телесной и эмоциональной реакции на воспоминание, из-за которого неизвестность стала ассоциироваться с катастрофой.