Друзья, привет 🤗 — 30 июля 2026 г. в 19:10:21.630
Друзья, привет 🤗 На днях была в компании фотографов. Классных, живых, влюблённых в свое дело. Один из них был с дочерью-подростком — я смотрела на них и думала: какое счастье, когда между родителем и ребёнком столько тепла. За разговором заметила, что фотографы делятся на два типа. Одни ставят камеру на авто и надеются, что кадр сложится сам. Другие — ловят момент. Чувствуют его. Ждут. И когда он приходит — щёлкают. Так и наш мозг устроен. Есть режим «здесь и сейчас» — когда мы по-настоящему видим и чувствуем. А есть режим автопилота — когда мы прокручиваем прошлое, тревожимся о будущем или улетаем в мысли. В голове диалоги, которых даже не было или страх того, что, возможно, никогда не случится. На, самом деле мозгу легче быть на автопилоте — так он экономит энергию. Но при этом мы теряем жизнь. Пока мы в пережевывании обид или тревоге — мы не видим того, кто рядом. Не слышим голоса. Не чувствуем вкуса. Исследования подтверждают, что возвращение в момент снижает уровень стресса и укрепляет связи в зонах мозга, отвечающих за внимание и эмоции. Мы становимся ближе к себе и другим. Как тот фотограф. Он просто был рядом с дочерью, а она с ним. И это и есть лучший кадр. Попробуйте сегодня включиться. Заметьте, где вы сейчас. Что слышите. Кто рядом. Ваша Наталья Аниканова 💖