Какие еще спорты шибко полезные? — 16 сентября 2026 г. в 15:43:01.127
Какие еще спорты шибко полезные? 2. Йога и тай-чи (медленные практики) Это не просто «растяжка»😤 Йога напрямую снижает секрецию кортизола и регулирует работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы — того самого «пульта управления стрессом». Ритмичное дыхание и удержание поз активируют парасимпатическую систему (режим «отдых и переваривание»), выводя тело из режима «бей или беги».
675 просмотров