Дайджест по блоку отдыха (читайте и сразу выключайте телефон)😝 — 12 сентября 2026 г. в 11:41:51.282
Дайджест по блоку отдыха (читайте и сразу выключайте телефон)😝 Психике и мозгу нужны три вида отдыха — сенсорный (тишина, меньше экрана), — когнитивный (не решать задачи), — эмоциональный (не переживать за других) Подробнее смотрите вот тут и вот тут А еще я проводила угадайку. Начало вот тут Телефон даёт дополнительную сенсорную и когнитивную нагрузку. Поэтому после часа скроллинга вы не отдохнули, а устали сильнее. ПРАКТИКА: 10 минут без экрана. Просто полежать/посмотреть в окно. Какой отдых у вас чаще всего «не отдых»?
474 просмотров