WHO I AM
WHO I AM Или практика, чтобы твердо стоять на ногах #инструкцияксебе Надеюсь, вы помните, что такое дофамин и зачем он нам нужен? У нас с вами есть 4 основных гормона, которые определяют качество жизни и здоровье всей системы: дофамин, эндорфин, серотонин, окситоцин. Их еще называют гормонами счастья. Они влияют на состояние, настроение, радость, жизненные силы, производительность. Чтобы поднять дофамин (кайф, удовольствие, приятные ощущения, радость от жизни) важно вознаграждение, признание заслуг, похвала и подарки, а на физическом уровне я вам давала «аптечку» Для тех, кто страдает от синдрома самозванца, от непонимания, кто вы такой и насколько сильны вам надо сделать эту практику: 💥выписать все свои компетенции и умения, даже вот самые смешные («вяжу крючком»); 💥сильные стороны (в чем я реально сильна - если сами не знаете, спросите окружающих); 💥все, что я когда - либо создавала (все все продукты, проекты, дети тоже считаются); 💥описала ВСЕ, ЧТО Я МОГУ ДЕЛАТЬ: все форматы, вообще все Прочитайте задание и ВЫПИШИТЕ ИХ НА БУМАГУ. Увидите, как подскочет дофамин и самооценка, а вместе с ним и ясность, что вы точно не пропадете;) Делитесь потом результатами и реакциями 🔥❤️🩵🩷