Уютная нутрициология
Здоровье
84 подписчиков67 публикаций
Дневник семейного консультанта по питанию, частного повара рационального питания
Загружаем канал…
Сайт использует cookie для работы и аналитики. Мы используем файлы cookie для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в ПодробнееПолитике обработки данных и Правилах.
Здоровье
Дневник семейного консультанта по питанию, частного повара рационального питания
🧚♂🌿ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ЕСТЬ ЧАТ ДЛЯ ТЕХ, КТО ДОВЕРЯЕТ МНЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ БЛЮД, ВЫПЕЧКИ И ПОЛУФАБРИКАТОВ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ СЕМЬИ! !https://max.ru/join/ZhPltKETYszeEL-VMbbDvP0Y-XX4d-WkKXaFTD65lhM
⚡️🧚♂Страшный сон нутрициолога или как быстро заработать сахарный диабет. Спасибо за видео🧚♂
🧚♂🌿🧚♂🌿🧚♂🌿🧚♂🌿 📌Хлеб — всему голова. 📌Без хлеба куска - везде тоска. 📌Хлеб на стол — так и стол престол. 📌Был бы хлеб, а у хлеба люди будут. 📌Хлеб да вода — молодецкая еда. 📌Не трудиться — так и хлеба не добиться. 📌Пот на спине — так и хлеб на столе. 📌Горька работа, да сладок хлеб. 📌Земля — матушка, а хлеб — батюшка. 📌Хлеб-соль водить — в дружбе жить. 📌Калач приестся, а хлеб никогда. 📌Рад бы гостю, да хлеба нет. 📌Без хлеба сыт не будешь. 🌿🧚♂🌿🧚♂🌿🧚♂🌿 Как считаете- актуальна ли сейчас мудрость предков? Очень рекомендую к просмотру по теме хлеба короткометражный фильм с Сергеем Пускепалисом "Временная связь". Посмотрите обязательно...
🧚♂🌿Продукт, который возводился в ранг божественного дара, отношение к которому у бедных и богатых, малых и великих было как к основе жизни, который символизировал плодородие и достаток, который являлся святыней... ХЛЕБ! Старики говорили "В доме должно пахнуть хлебом..." И хозяйственность женщины часто определялась умением печь хлеб. Выпекание праздничных хлебов доверялось не абы кому, а уважаемым замужним женщинам непременно счастливым в браке. В христианстве хлеб участвует в главных таинствах. Народные правила: Хлеб нельзя выбрасывать. Ронять хлеб на пол - большой грех Если кусок падал, его поднимали и целовали в знак извинения. Сейчас очень изменилось отношение к хлебу... От сокрального трепета и восприятия его как спасителя от голодной гибели до очень прагматичного и даж…
Читать целиком⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Однозначно не стоит ждать качественных измерений от прибора за 500р. Показатели будут крайне не корректными. Более или менее точным будет только показатель веса, и то - не факт. Стоит присматриваться к моделям от проверенных марок и быть готовыми потратиться на качественные весы, тогда погрешность будет минимальной. 📌 Маркетинг- я бы не стала всерьёз об этом говорить, потому что просто не встречала агрессивной рекламы смарт-весов, а вот в кабинетах докторов, спортивных залах, смарт-весы используются специалистами. 📌Действительно, два прибора могут показывать разные данные. Например, у меня весы двух моделей одной марки. Одни я преобрела 5 лет назад, вторые- 3 месяца назад. Во многих показателях весы противоречат друг другу. Для того, чтоб понять "кому верить" я …
Читать целикомБудьте бдительны.
🧚♂🌿Овощная подборка моих блюд вам для вдохновения. В этом году готовлю много, дистанционно работаю мало. Практика на кухне - отличный помощник при составлении меню. 🌿🧚🧑🍳
Тихая красота. Вид из окна...
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ 🧚♂🌿Позволить себе поваляться в постели нужно, так как это помогает организму восстановить силы и отдохнуть. Отказ от срочных дел и беготни снижает уровень стресса. Время без активности помогает телу и мозгу набраться энергии после нагрузки. Спокойное лежание в кровати в выходной день или свободное время— это нормальная форма отдыха. ⚡️Важно! Если желание лежать и ничего не делать длится очень долго, это может быть знаком сильной усталости или исчерпания адаптационных резервов организма. ⚡️Важно! Такой отдых должен приносить облегчение, а не превращаться в постоянное затворничество и безделие. В моей ситуации поваляться в постели абсолютно необходимо. После тяжелой трудовой смены организму требуется полноценное физическое и ментальное восстановление, а горизо…
Читать целиком⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️ Помимо работы у меня есть бытовые и социальные обязанности: я-мама третьеклассника со всеми вытекающими последствиями, бабушка любимого внука, жена, хозяйка. При этом, мне почти 52 и у этого возраста тоже есть свои особенности, влияющие на очень многие жизненные аспекты. Часто мне нужно то, что называют вторым дыханием- это ресурсы организма, при активизации которых организм начинает работать наизнос. За этим тянется целый шлейф - стресс, нарушение сна, чувство выгорания и так далее... Чтоб максимально невелировать негативное воздействие от всех этих факторов я стараюсь осознанно взаимодействовать со всем списком. Банально, для этого мне нужен максимально пассивный отдых ввиде валяния в постели, прогулка в парке в одиночестве и чашка ароматного какао в любимой …
Читать целиком🧚♂🌿 Я люблю свою работу. Она для меня не только способ заработать, но и возможность самореализоваться и самовыразиться, возможность применить свои знания и опыт на практике. Это касается и дистанционного сопровождения, и приготовления рационов. Моя рабочая смена длится 10-12, а порой и 17 часов подряд. Без ложной скромности- это колоссальный труд. Я очень устаю. А когда такие смены идут подряд- нагрузка увеличивается в разы... От статической нагрузки и однообразных положений тела мышцы буквально слипаются, суставы теряют подвижность, появляются отеки из-за застоя лимфы, боль напряжения в спине шее и голове становится привычной. Работа с меню в гаджетах уже в середине дня ощутимо перегружает глаза. А еще бывают травмы: порезы и ожоги... Чтоб последствия нагрузки не нан…
Читать целиком