⬆️
⬆️ ...Личное время должно быть у каждого человека независимо от пола, возраста, места пребывания и прочих факторов. А я его щедро расходую на семью и работу. Доходило до того, что если удавалось урвать для себя любимой хотя бы час раз в несколько месяцев, я испытывала чувство стыда... Это в корне не правильно и не справедливо. 📌Личное время необходимо иметь и тратить его только на себя. 📌Личное время нужно для того, что чтоб перевести дыхание в череде нескончаемых дел, провести переоценку своего внутреннего состояния, понять себя, отдохнуть, восстановиться, перезагрузиться, если хотите, в конце концов! 📌Личное время нужно для любимых занятий, хобби, новых знакомств и общения, самооценки и саморазвития... 📌Для комфортного молчания.... 📌Личное время- это возможность снять стресс... Даже если кажется, что нет ни одной свободной минуты в графике, попробуйте, всё же, найти... Просто чтоб не поломаться... Отсутствие личного времени ведёт к саморазрушению... 🌿Сегодня я позволила себе провести более двух часов в уютной кофейне. Да, некоторое время я потратила на решение рабочих вопросов, но час, целый час я просто болтала с хозяйкой кафе Марией. Мы говорили о нарядах, её кофейне, мужьях и детях, оживающей после зимней спячки природе и о многом другом... Я осознала, что мне очень нехватает простой женской болтовни. Взахлеб, от души... И,кстати, ни кто за эти два часа без меня не заплыл жиром, не упал в голодном обмороке, не обиделся и не остался без нужной ему в моменте информации... Все как-то пережили эти два часа без меня... Весь мир подождал!!! Дорогие! Не загоняйте себя в ловушку цейтнота. Позволяете себе отстаивать свое право на личное время и тогда будет меньше рецептов на антидепрессанты, трат на исследования уровня кортизола. Меньше тревоги и ссор... Личное время (как и карманные деньги😊) - это золотой резерв спокойствия и радости. И если время в ваших сутках, которое должно быть личным тратится на всё, кроме этого самого личного, то рано или поздно даже самый отлаженный механизм организм начнет разрушаться. Мы с Вами часто говорим на консультациях об этом, вы знаете об этом на своём личном опыте. И если вы еще не пришли к тому, чтоб предъявить права на свое личное время, сделайте это обязательно. Весна- самое время начать. Посидите на лавочке в парке после работы, примите ванну с лепестками цветов, сходите на массаж, зайдите в кафе, сходите на выставку... Мир подождёт... Обязательно подождёт... Он даже не заметит вашего отсутствия... Не верите? Обязательно проверьте и расскажите, что получилось... Весна- самое время начать себя ценить... @Natbalanceddiet🧚♂✨🌿