В комментариях увидела запрос на мантру от тревожности.
В комментариях увидела запрос на мантру от тревожности. Такие практики не очень люблю. Это, как минимум перекладывание ответственности за свое мышление и действия. Во-вторых , когда так ставится запрос, то происходит концентрация именно на тревожности. А нам нужно от нее, как раз, избавиться. От тревожности больше помогает работа с мышлением. Чаще всего многие размышляют и живут с мыслями "отрицания". "Ой, вдруг мой ребенок попадет в плохую компанию", "Вот, он же никуда не поступит", "подозрения в изменах" и т.д. Очень часто сталкиваюсь с этим на своих консультациях. А мозг начинает 🧠 искать именно этому подтверждение. И идем мы по суженому тунелю своих ограниченных мыслей. И тревожность тут, как тут. Если уж мантру, то для радости😉 На Интенсиве "С любовью к себе" мы как раз работаем со своим мышлением. А в настоящее время это очень актуально. Если хотите на Интенсив пишите в личку. Расскажу условия. Проводила индивидуально. Но поступают запросы на групповую работу в онлайн. А здесь оставляю несколько упражнений для проработки позитивного мышления 🥰 1. "3 ХОРОШО" Каждый вечер попробуйте продолжить фразу "Хорошо, что..." Это можно сделать и тогда, когда начинает подкрадываться тревога. Найдете больше хорошо это круто! 2. "Зато" Чтобы не случилось, вспоминайте волшебное слово "Зато..." И проговорите все, что данная ситуация принесла хорошего. 3. Ну и, конечно же, "Я молодец, потому, что..... "😉 Не разу не видела человека, который ложась спать говорил себе "Какой же я классный, как я сделал клево и т.д." Если нас не вырубило сразу, то тут же просыпается где -то внутри нас Бубняк🤣, которого не так просто остановить. Хотите еще методику, записывайтесь на 15-ти минутную консультацию без 💸 Если есть необходимость, то найдем пути к решению. Методика останется в подарок😉