Время замедлиться☝🏻
Время замедлиться☝🏻 Открываю чаты, ленту и через одного: сломала ногу, попал в аварию, сбила машина, упала на ровном месте. Знакомые, друзья знакомых, коллеги. Слишком много для совпадений. И я как психолог не могу не видеть связь. Смотрите, что происходит. СВО, которая фоном идёт уже годы. Очереди за бензином. Дроны, от которых просыпаешься ночью. Новости, которые лучше не читать, но всё равно читаешь. Тревога стала таким постоянным спутником, что мы перестали её замечать. Привыкли. Адаптировались. Вроде бы. Но тело не обманешь. Юнг писал о коллективном бессознательном - это не метафора и не эзотерика. Это реальный психический слой, который мы все разделяем. И когда целое общество живёт в хроническом стрессе, это накапливается. Не где-то абстрактно - в каждом из нас. Психика годами может держать удар. А тело в какой-то момент говорит: стоп. И человек спотыкается там, где ходил тысячу раз. Не замечает машину. Падает. Ломается. Это называется соматизация - когда непрожитое психическое напряжение выходит через тело. Исследования подтверждают: в периоды социальных кризисов растёт число травм и несчастных случаев. Внимание рассеивается, реакции замедляются, тело как будто саботирует само себя. Что с этим делать? Честно - волшебной таблетки нет. Но есть вещи, которые работают. Замедляться. Буквально. Идти медленнее, смотреть под ноги, не бежать на жёлтый. Звучит банально, но когда психика перегружена - автоматизмы отказывают первыми. Давать выход напряжению. Не копить. Тело должно сбрасывать то, что накопилось - через движение, через слёзы, через творчество. Как угодно, лишь бы выходило. Не оставаться наедине с этим. Говорить. С друзьями, с психологом, хоть с дневником. Непроговорённое оседает в теле. И арт-терапия - и не потому что это моя работа, а потому что это правда самый бережный способ. Не надо ничего объяснять, анализировать, подбирать слова. Руки делают, психика разгружается, тело успокаивается. Работает даже когда кажется, что ничего не работает. Берегите себя. Сейчас это не эгоизм - это необходимость. И смотрите под ноги 🙏 #арттерапия #психология