Вчера началось моё годовое путешествие в мир телесной психотерапии. Этот выбор созрел н...
Вчера началось моё годовое путешествие в мир телесной психотерапии. Этот выбор созрел не в голове, а в теле и душе, через собственный опыт проживания глобальных изменений этого года и понимание того, что тело помнит всё. Хочу поделиться с вами, что такое телесная психология, какую территорию исследует эта наука и что стоит за направлением, о котором вы теперь будете слышать от меня чаще. Часть этих знаний уже интегрирована в мою практику, но впереди глубокое погружение. Что такое телесная психология? Это направление, которое работает с простой и революционной идеей: наша психика живёт не только в голове, но во всём теле. Каждая эмоция, каждое переживание, каждая травма оставляют свой отпечаток в мышцах, дыхании, осанке, способе двигаться и занимать пространство. Тело не просто носитель психики, оно активный участник наших переживаний. Когда мы говорим «сердце сжалось от боли» или «плечи опустились от усталости», это не метафоры, а точные описания того, как эмоции проживаются телесно. О чём эта наука? Телесная психотерапия изучает, как психологические процессы отражаются в теле и как через работу с телом можно исцелять психику. Она исследует мышечные зажимы как способ защиты от боли, дыхание как отражение нашего отношения к жизни, походку как историю наших побед и поражений. Это направление признаёт: иногда словами невозможно выразить то, что знает тело. И иногда через движение, дыхание, прикосновение можно добраться туда, куда не проникает разговорная терапия. Некоторые инструменты я уже использую в работе, но впереди год глубокого изучения того, как помочь людям не только понять себя, но и почувствовать, вернуть контакт с собой настоящим. Готовы к такому путешествию вместе? А здесь уже вышло небольшое интервью со мной про тело: https://t.me/KOD_kvartirnika/103 🌷 #топ #арттерапия #психологиятела