«Не получится», «дай я сама», «не трогай», «опять всё испортишь»...
«Не получится», «дай я сама», «не трогай», «опять всё испортишь»... Хочу поговорить о словах, которые мы говорим детям не задумываясь. Которые, возможно, говорили нам. И которые отрезают крылья - тихо, незаметно, из самых добрых побуждений. Нет, вы не плохие родители, если узнали себя. Просто вас тоже так растили. Вы такие же раненые дети, которые выросли и делают как умеют. Но сейчас хороший момент остановиться и задуматься. Что происходит внутри ребёнка в такие моменты? Подсознание фиксирует не просто слова. Оно записывает инструкцию по выживанию. Как сжаться, чтобы не мешать. Как не отсвечивать, чтобы не вызвать лишних вопросов. Как вовремя подавить своё «хочу», если оно идёт вразрез с родительским «надо». А потом мы вырастаем. И это выглядит мучительно знакомо: На работе страшно заявить о себе, попросить повышение - внутри живёт установка, что инициатива наказуема. Годами сидим на нелюбимом месте и не решаемся уйти в своё дело - потому что ошибка ощущается не как опыт, а как катастрофа и позор. Боимся назвать честную цену за свои услуги. Извиняемся без повода. Не можем сказать «нет», когда на нас вешают чужие задачи. Хотим перемен, мечтаем о большем - но в последний момент сами жмём на тормоз. Сомневаемся, бесконечно готовимся, смотрим, как другие пробуют и растут. А внутри - ощущение вечной недостаточности. И дело не в лени. Не в слабости характера. Внутри просто работает старая защитная программа. Та, что когда-то спасала от родительского недовольства. А теперь не даёт жить. Ваши родители не хотели причинить боль. Они передавали инструкцию, по которой сами когда-то выживали. Но для ребёнка это стало истиной. Вы не спорили с ней - вы слились с ней. Приняли чужую тревогу за свой характер. Что с этим делать? Мотивационные лозунги здесь не работают. Нельзя логикой переписать то, что записано на уровне тела и подсознания. Но можно бережно, постепенно распаковать эти детские послания. Увидеть, где заканчивается родительский страх и начинаетесь вы настоящие. Дать себе то, чего не дали тогда: разрешение пробовать, ошибаться, быть достаточными. В терапии через разговор, через образы, через творчество - мы возвращаем себе эти отрезанные крылья. По кусочку. Если откликнулось- напишите. Поговорим 💛 #психология #арттерапия #внутреннийребёнок #родительскиеустановки #детскиетравмы #психологонлайн #сепарация #страхошибки #самооценка #терапия