Единство в силе. Но где оно сейчас?
Единство в силе. Но где оно сейчас? Размышления на темы, которые не принято обсуждать. Но они волнуют и касаются каждого. Мне кажется, яркое разделение началось с пандемии в 2019-м. Кто-то рьяно за прививки , особенно на фоне потерянных близких. Кто-то категорически против. Сколько было разорванных связей. Потерянных друзей. Сколько злости и ненависти между самыми близкими людьми. Затем СВО. И та же история, которая идёт фоном и сегодня. А теперь ещё и пресловутый МАХ. В каждом чате борьба, оскорбления. И каждый точно знает, как правильно. Снова делим на «наших» и «не наших». И это ещё не всё. Я заметила агрессивное насаждение индустрии красоты. Каждый мастер словно имеет право сказать вам: — «Вам уже пора колоть лицо» (кому пора и почему — не объясняют) — «Вам нужен такой уход, и такой, и ещё вот этот» В итоге: пришла сделать маникюр , а ушла с чувством неполноценности. Психолог Людмила Петрановская точно описывает это состояние: «Когда человек в хроническом стрессе, он теряет способность к эмпатии и начинает воспринимать мир через призму угрозы». А исследователи из Психологического института РАО отмечают: в условиях неопределённости резко возрастает потребность в «правоте» это способ психики вернуть ощущение контроля. Мы не злые. Мы напуганные. Что происходит на самом деле? Мы все находимся в состоянии хронического стресса. Годами. И как загнанные зверьки пытаемся отстоять хоть какое-то право. Хоть какую-то территорию. Хоть какую-то правду. А это состояние с каждым днём забирает всё больше нашей радости и сил. Что делать? Да, банальное - начните с себя. 🔷 Думайте, что говорите. Не каждая мысль достойна стать словом. 🔷 Отслеживайте, что происходит в теле, когда вы что-то пишете или говорите. Сжатие? Жар? Учащённое дыхание? Это сигналы. 🔷 Уходите из токсичных групп и новостных пабликов. Ваша психика не мусорный бак. 🔷 Фильтруйте информацию. Не всё требует вашей реакции. 🔷 Перестаньте доказывать. Иногда тишина это не слабость, а мудрость. Вместе мы сила. Просто сейчас эта сила направлена друг против друга. От страха. От боли. От бессилия. А начинать нужно с любви к себе. С умения слышать себя. С заботы о своём внутреннем мире. В этом и есть свобода. Не в том, чтобы победить в споре. А в том, чтобы не терять себя в нём. 🤍 Берегите себя. И друг друга. #арттерапия #психология #alisaborisova_at@Art_terapiya_alisa_borisova