Вы работаете — или заслуживаете право остаться?
Вы работаете — или заслуживаете право остаться? «Конечно, помогу». «Да, сделаю сегодня». «Ничего, задержусь». Снаружи это похоже на ответственность. Но внутри может звучать страх: «Если я перестану быть удобным сотрудником, меня уволят». Ответственность — выполнять свою работу, соблюдать договорённости и вовремя говорить о нагрузке. Попытка заслужить безопасность — соглашаться на всё, спасать коллег и постоянно доказывать свою незаменимость. Тревожные признаки: — вы говорите «да» раньше, чем успеваете подумать; — чужие задачи регулярно становятся важнее ваших; — отказ вызывает чувство вины; — вы работаете вечерами, но скрываете перегрузку; — боитесь, что одна граница перечеркнёт все ваши заслуги. Пример: коллега просит «быстро помочь», и вы снова откладываете свою работу. В результате сроки горят уже у вас, а окружающие привыкают: вы всегда подхватите. Попробуйте ответить спокойно: «Сейчас у меня в работе задачи А и Б. Я могу взять эту задачу, если мы определим, какую из текущих перенести. Что приоритетнее?» Вы не отказываетесь работать. Вы перестаёте молча платить своим ресурсом за чужое удобство. 📍Сохраните эту фразу. Возможно, именно она поможет вам впервые выбрать не страх, а уважение к себе. Ваш психолог Ирина Килина ❤ #постыкилина