Привет! С вами Ирина Килина. В новом выпуске «Время есть!» (с Кристиной Колесниковой, Г...
Привет! С вами Ирина Килина. В новом выпуске «Время есть!» (с Кристиной Колесниковой, ГТРК Кузбасс) раскрою жёсткую правду о расставании: это не просто «не сошлись характерами», а настоящая утрата, которая бьёт по фундаменту вашей жизни. Вы теряете не только человека — рушится привычный мир, распорядок, мечты, даже то, как вы себя видите. И да, это больно. Очень. Но именно в этой боли прячется шанс пересобрать себя заново. В выпуске разберу 5 этапов горя — от отрицания до принятия — и покажу, где в каждом из них мы сами себе ставим ловушки. Расскажу, почему «правило нулевого контакта» — это не жестокость, а первая помощь себе, и как не превратить свои эмоции в бомбу замедленного действия, пытаясь их заглушить. Дам конкретные шаги, которые реально снижают уровень стресса: от простых телесных практик до правильных вопросов себе в самые тёмные моменты. 💬 ССЫЛКА на видео: https://rutube.ru/video/a0bca134647dc43aa3e39db0b81df04a/?r=wm&p=LqJ7Hrv_53PAeUlB04qB7Q ☝Помните: отпустить — не значит стереть. Это значит перестать платить своим сном, здоровьем и радостью за то, что уже закончилось. Если чувствуете, что застряли — не оставайтесь с этим один на один: консультация психолога поможет пройти этот путь быстрее и бережнее. Ваш психолог Ирина Килина ❤ #постыкилина