🗣 «Я просто не смог сказать первым…» — и из-за этого чуть не потерял повышение.
🗣 «Я просто не смог сказать первым…» — и из-за этого чуть не потерял повышение. ☝ ️Это реальная история моего клиента. Он был отличным специалистом: всё делал в срок, глубоко вникал в задачи, помогал коллегам. Но каждый раз, когда нужно было зайти к руководителю и коротко презентовать результат, внутри всё замирало. «А вдруг я не так сформулирую?» «А если спросят что-то, чего я не знаю?» «Лучше пусть сами заметят, что я всё сделал». И они замечали. Только не для похвалы, а чтобы уточнить: «А почему ты не рассказал об этом раньше?». В итоге важные проекты обсуждали без него, а на повышение взяли более «видимого» коллегу. Мой клиент не был хуже — он просто молчал, когда стоило говорить. ‼️ Мы разобрали его страх и выстроили простую систему из 3 шагов — и уже через месяц он сам инициировал разговор с руководителем. 🔥 Вот эти шаги (они работают не только в карьере, но и в любых разговорах): 1️⃣ «Формула 30 секунд». Ты не пишешь речь на 5 минут. Ты фиксируешь 3 факта: что сделал, какой результат, что нужно дальше. Ровно на 30 секунд. Это снимает тревогу «надо всё рассказать» и даёт чёткую структуру. 📍Пример: «Сделал макет главной страницы, конверсия в тесте выросла на 12 %, сейчас жду правок от маркетинга, чтобы финализировать». 2️⃣ «Старт с согласия». Ты не «продаёшь» свою идею — ты показываешь, что ты в контексте. Начинаешь с того, с чем собеседник точно согласится. Это снижает сопротивление и делает тебя «своим». 📍Пример: «Вижу, что сейчас фокус на скорости релиза, и я тоже хочу, чтобы мы успели к дедлайну. Поэтому предлагаю…» 3️⃣ «Репетиция с безопасной аудиторией». Сначала ты проговариваешь свою мини речь вслух, потом — близкому человеку или даже в камеру телефона. Мозг перестаёт воспринимать это как «опасную ситуацию», и на реальном разговоре голос уже не дрожит. 🕺Через 3 недели он спокойно заходил к руководителю, чётко доносил мысль и не уходил с чувством, что «всё сказал не так». А ещё через месяц получил повышение — потому что теперь его было видно и слышно. 👉 Знакомо это состояние «хочу сказать, но не могу»? Если да — не надо ждать, пока из за молчания уплывёт ещё одна возможность. Записывайся на консультацию: разберём твои точки напряжения и соберём твою личную «формулу уверенного разговора» — под твой стиль, характер и ситуации. Ваш психолог-консультант Ирина Килина ❤️ #постыкилина