УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ "НЕТ"
УЧИМСЯ ГОВОРИТЬ "НЕТ" 1.Время на паузу: не отвечайте сразу, скажите: «Дай мне время подумать, я отвечу позже». Это снижает эмоции и дает время взвесить всё. 2.Используйте «бутерброд»: начните с позитивного, поддерживающего контакта, затем четкий отказ, в конце предложите альтернативу: «Я бы с радостью помог, но сейчас у меня нет возможности взять этот проект. Я могу сделать это во вторник». 3.Без оправданий: четкое и вежливое «Нет» работает лучше долгих извинений. 4.Различайте отказ и отчуждение: отказывая в просьбе, вы отвергаете конкретное действие, а не самого человека. 5.«Маленькие» отказы: начните с незначительных ситуаций. Откажите продавцу в покупке ненужного товара, скажите «нет» на мелкую просьбу знакомого, чтобы натренировать навык перед трудными разговорами. ЕСЛИ СЛОЖНО, БУДЕМ УЧИТЬСЯ ВМЕСТЕ Ваш #семейныйпсихолог Ирина Килина ❤️ Запись предварительная 89618640530